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  レコーディングダイエット87日目

  体重  53.0kg  ( - 5.8kg )    6736歩 


  10月19日(金)の食事


朝・・・★サラダ(レタス・トマト・キューリ・豆・クリームチーズ)
    ★バケット ★ザクロ

IMG_1539.jpg


昼・・・★ハヤシライス  ★サラダ(キューリ・人参・パクチー)
    ★インスタントみそ汁

IMG_1548.jpg


夜・・・★きのこ鍋(きのこ・鳥肉・白菜・人参・ネギ・ニラ)
    ★カナッペ(バケット・クリームチーズ・オリーブ)
     ビール330ml 1本  焼酎カクテル3杯

IMG_1557.jpg



タイの焼酎でカクテル

バンコクは暑いけど、きのこ鍋を食べながら まずは  ビール

IMG_1558.jpg

ビールの後は 

粉茶を水出しして 緑茶ハイ

きのこ鍋を食べおわり 次は・・・

IMG_1561.jpg

グラスに塩を付けて グレープフルーツを絞った

ソルティードック

ピンクじゃなく 黄色の普通のグレープフルーツの方が

好きですが、ジュースでも売ってなかった。


IMG_1562.jpg

最後に スクリュドライバー

これで 夜の儀式(晩酌) は終わったのでした。 (^0_0^)







今日のおまけ

ソープカービング

IMG_1518.jpg

作りたかったハートの透かし彫り

石鹸を半分位に切ってから

上の部分と下の部分を作り 上下を合わせて完成

可愛く出来たぁ~ ( ^∀^)

 



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【】
焼酎で色々楽しんでますね
ソープは保存ですか ガラスケースに入れて?
使うには勿体無いですよね
【Re: タイトルなし】
元気さん  ようこそ!

カクテル3杯飲んだら いい気分になりました (#^.^#)

ソープカービングはプラスチックのケースに入れて
飾って眺めて楽しんでもらいます。
もちろん石鹸なので使えますよ。

コメントありがとうございます (^0_0^)
【】
スゴイ!
もうー5.8までv-12

ちゃんと食べて痩せるって理想的!
やっぱウォーキング効果が1番ですか?

あたし毎日4800歩位で
仕事の休みの日で6500歩ぐらいで。。。

他に何すりゃいいんだろう・・・と悩んでますv-357
【Re: タイトルなし】
maharoさん ようこそ!

体重だけは減ってますが、お腹のプヨプヨは・・・
レコダイだけでは無理みたいで、次に何をしたら良いか
考え中です。

人それぞれ ぜい肉の付き方は違うと思います。
maharoさんは筋肉質なのでは?
ダイエットおばさんはプヨプヨなので
減りが早いのだと思います。

お互いに焦らずに続けましょう (^0_0^)/

コメントありがとうございます v-435
【】
またまた可愛いデザイン♪
すごーく時間かかりそうだけど、完成した時の喜びも大きいね(^-^)

たまにはカクテルも良いね♪♪
【Re: タイトルなし】
としちゃん  ようこそ!

ハートの透かしは、2レッスンをかけて
8割完成させ 後は宿題にして完成させました。
透かし模様にハマリそうです (#^.^#)

カクテル お洒落なバーで飲みたいゎ~ v-16

コメントありがとうございます 
【】
こんにちは。
ダイエットおばさんの食卓はいつも彩りが豊かですね。
バランスもいいってことですよね。すばらしい♪

ソープカービングもすごい!
【Re: タイトルなし】
putさん  ようこそ!

一日中 食べる事を考えている食いしん坊です (^0_0^)
レコディングダイエットを始めてからは、こんにゃくや
野菜を多く摂る様になりました。
じゃないと、お腹がいっぱいにならないから・・・。

カービングをしている時だけは集中するので
食べる事は考えてないですよ (笑)

いつも応援とコメントありがとうございます (=^0^=)



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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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