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  レコーディングダイエット84日目

  体重  53.4kg  ( - 5.4kg )   6337歩

  

  10月16日の食事


朝・・・★すいか

IMG_1498.jpg


おやつ・・・★缶コーヒー

IMG_1499.jpg




昼・・・★お弁当 (卵焼き・インゲンおかか合え・トマト
           前日作った春巻きの中身・ごはん)

IMG_1497.jpg


おやつ・・・★パイナップル2切れ



夜・・・★テイクアウトのラープムー(豚ひき肉の辛いサラダ)
     ビール330 1本

IMG_1503.jpg




越えた! -5kg からの壁  

今朝の体重 53.4kg  レコーディングダイエットブログ開始から

- 5.4kg

また 増減を繰り返すだろうが・・・

三歩進んで 二歩下がる 進んでいきますよ (^0_0^)/







今日のおまけ

タイに咲いているお花

IMG_1344.jpg




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【】
壁超え、おめでとうございます\(^0^)/

ダイエットって増えたり減ったりですけど、減った時の幅を大きく、増えた時の幅を減らすのがたいせつですものね、壁超えは重要です♪
見習いたいです(^^;)
【Re: タイトルなし】
putさん  ようこそ!

ありがとうございます やっと壁を超えました!

でも、壁なのでそう簡単には行かないでしょうが・・・

「減った時の幅を大きく 増えた時の幅を減らす」
これ!ですよね (^0_0^)

お互い日々の積み重ねに期待しましょう!

コメントありがとうございます

【おめれとう】
続けるからこそですね
三歩進んで 二歩下がる いいんです!
歩みは遅くても必ず前へ進むのですから
【Re: おめれとう】
元気さん  ようこそ!

応援ありがとうございます (^0_0^)

最近、歩いている時に「三百六十五歩のマーチ」
を口ずさんでいる時があります。

コメントありがとうございます。
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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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