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  レコーディングダイエット78日目

  体重  54.0kg  ( -4.8kg )   1964歩


  10月10日の食事

朝・・・★トマトジュース ★ゆで卵 ★グァバ

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昼・・・★明太子パスタ 
    ★スープ(ベーコン・玉葱・人参・いんげん・キャベツ)

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夜・・・★煮びたし(白菜・人参・いんげん・豚肉) ★なす漬け
    ★天ぷら(納豆・ネギ) ビール330 2本 ハイボール3杯

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納豆を天ぷらで食べたので
 カロリーオーバーでした・・・


  (^0_0^)








今日のおまけ

   ラオス編 メコン河沿いのマーケット

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洋服やお土産品などたくさんのお店が並んでいるが

甘い香りに吸い寄せられクレープ屋さんへ

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クレープの甘い皮の中身は

バターを塗ってからソーセージを細く切ったのと

魚の乾燥したフレークのようなものに

マヨネーズと甘いチリソースをかけ くるっと巻いたら出来上がり!

値段は 日本円で 100円位

おいしいが・・・

クレープは やっぱりフルーツと生クリームが合うと思ったのでした。




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【】
ラオス面白そうね?
屋台のクレープはそうよね、生クリームだよ。昨日のケンタのプレートは辛そうだった、でも見た感じ美味しそうに見えないんだけど
【Re: タイトルなし】
恵子さん  ようこそ!

やっぱり クレープは生クリームですよね (^0_0^)

ケンタのプレートはいけますよv-218v-16
揚げてないチキンなのでダイエットの時は・・・
あっ! フライドチキンも食べちゃった (-_-;)

コメントありがとうございます
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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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