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  レコーディングダイエット77日目

  体重 54.2kg  ( -4.6kg )  万歩計付け忘れ


  10月7日の食事


朝・・・ ★牛乳  ★ざくろ  ★トースト&はちみつ

IMG_1407.jpg


昼・・・ ★炊き込みご飯(ツナ缶・冷凍コーン・冷凍グリンピース)
     ★玉子サラダ(玉子・レタス・ブロッコリー・人参)
     ★酢の物(わかめ・キューリ・しょうが)★白菜とニラの味噌汁

IMG_1408.jpg




夜・・・ ケンタッキーフライドチキン 

IMG_1409.jpg 


KFC の 激辛メニュー

タイならではのメニュー

焼いた鶏肉とたまねぎ・白きくらげ・パクチーなどの

サラダ&ライスのプレート

これが  激辛  なのです


IMG_1410.jpg

お皿のカーネルおじさんが

 からいだろう 
     フフフッフ

と 笑っている顔に見えた







今日のおまけ


メコン河の夕日 ラオス側より

IMG_1413.jpg

河の向こう側は タイランド

昔々 戦争の時は この河を泳いで逃げる人も

いたとか・・・


現在の平和に感謝





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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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