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  レコーディングダイエット67日目

  体重 54.0kg  ( - 4.8kg )    外出せず



  9月29日の食事

朝・・・ 豆乳  パイナップル

IMG_1311.jpg


昼・・・ ★肉豆腐(前日残り) ★大根おろしとしらす ★きゅーり浅漬
     ★みそ汁(もやし・わかめ・麩) ★十六穀ごはん

IMG_1313.jpg


おやつ・・・ チョコックッキー 2枚


夜・・・★ 糸こんにゃくのアクアパッツァ風
      (糸こんにゃく・はまぐり・さば・たけのこ・トマト・
       エビの頭・オリーブ・にんにく)
    
     ビール350 2本  白ワイン2杯

IMG_1315.jpg

日本で売っている はまぐり より小ぶりですが

なんちゃってアクアッパツァを作ってみた

ダイエットには こんにゃく これを使って

結構 お腹いっぱいになった。




今月最終日

今月の目標 54.0kg を 二日間キープ

今年の1月からダイエットを始め9ヶ月で10kg減量


  よっしゃぁ~ 








今日のおまけ

ソープカービング

IMG_1322.jpg

くるりんバラ 特訓中 





ご訪問ありがとうございます (*^。^*)


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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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