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   7月25日 58.8kg   現在 ― 1.2kg

   7月30日 57.6kg   ウォーキング 3158歩


朝  トマトジュース  梨 

7301.jpg

昼  牛肉と白菜のすき煮  オクラとしらすのからしマヨ合え
   掻き玉とのりのすまし汁  ごはん

7302.jpg

すまし汁は隠し味で醤油を入れたが入れすぎた
これに、焼いた餅と三つ葉をちらすと美味しんだよね


夜  ラビオリ ( ほうれん草入りの皮にチーズ入り) 
   マッシュルーム・なす・かぼちゃのグリルのバルサミコ酢かけ
     
      ビール 350 1本  赤ワイン 1杯

7303.jpg

ラビオリと書いたが正確にはトルッテリーニ
とか言うらしい


何が違うって 

包み方が違うようです。

ラビオリのミートソースは先日作ったのを冷凍保存して置いた物

ミートソースは多めに作って小分けにし冷凍して置けば楽チン

野菜のグリル焼きには、お塩とバルサミコ酢をかけた。

買ってきたバルサミコ酢が酸っぱいだけで美味しくなかったので

はちみつを少し入れて煮詰めたら

美味しくなりましたよ



イタリア~ン
と言ったらワインでしょ



あぁ~ 今日も美味しく頂けた
   健康体に感謝
 



   ご訪問ありがとうございました (^0_0^)


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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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