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  レコーディングダイエット58日目

  体重 55.0kg  ( - 3.8kg )   11976歩


  9月20日の食事


朝・・・  トースト  牛乳  ランブータン

IMG_1202.jpg


昼・・・ 納豆オクラ  とうがんの煮物  大根おろしシラス

     ごはん  白菜といんげんの味噌汁  

IMG_1203.jpg


おやつ・・・ みかん2個



夜・・・ とりレバーの甘辛煮 かぼちゃとチーズのサラダ 

     きゅーりとセロリの浅漬け

     れんこんのきんぴら  ミートパスタ

     ビール350 3本  赤ワイン 4杯 

IMG_1221.jpg
IMG_1222.jpg




お隣さんとの交流会

食べ過ぎないようにと思いながらも・・・

話がはずみ アルコールが進み 

飲むほどに食欲増進 

すいかとランプータンを食べ

アーモンドチョコレートを2個・・・



ウォーキングで1万歩以上歩いても

意味ないじゃ~ぁん

でした・・・ トホホ (-"-)







今日のおまけ

ソープカービング

IMG_1223.jpg


  バラは華やかですね

 大好きです





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【こんにちは】
昨日はご訪問&コメント、どうもありがとうございました(^^)

かなり歩かれてますね! 自分も今朝はしっかり歩けてスッキリしてます。
それにしてもダイエットによさそうで、かつおいしそうなメニュー♪ 鳥レバーは私も好きです。

ビール・・・これを止めたらもっと捗るんでしょうけどね〜なかなか難しいです(^^;)
【Re: こんにちは】
putさん  そうこそ!

ビールを止めたら・・・

止められません!

だって 夜の儀式ですから。

今日一日、美味しく食事し健康である事に感謝しながら

プシュ!とビールを飲む (^0_0^)

あぁ~ し・あ・わ・せ!

コメントありがとうございました
【食欲増進】
こんにちは!いつもカ―ピング素敵な物ばかりですね。

私しもお酒が進むほど食欲をおさえる事ができませんね~ それにお酒が入ると凄く食べれるのが不思議です。

昨夜も飲み会でしたが5時半スタートして夜中の12時解散、その後帰りに屋台でラーメン食べちゃいました(汗)
【Re: 食欲増進】
ケセラさん  ようこそ!

カービングは最近、はまっていてレッスン通ってます。

ケセラさんは料理上手ですね! 買い物行ってないのに
三品出来上がり!すごい!
それに 先日の心霊写真のように写っていた写真を見ると
太ってないし・・・ 羨ましいです。

あぁ~ お腹いっぱい食べたいよぉ~ (^0_0^)

コメントありがとうございます。


【すごっ!】
えー、このせっけん(ソープ?)、ご自身で作ってらっしゃるんですね、既製品かと思いました。
すごいです!!
【Re: すごっ!】
putさん そうこそ・・ではなく(笑) ようこそ!

せっかくタイのバンコクに住んでいるので
タイの伝統文化 カービングを勉強中です。

ナイフ一本で作り出す芸術に夢中です。

コメントありがとうございます。

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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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