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  レコーディングダイエット57日目

  体重  55.0kg ( - 3.8kg )   6990歩


9月19日の食事


朝・・・ 豆乳  マンゴー

IMG_1188.jpg


昼・・・ 厚揚げとこんにゃくの煮物  

     かいわれ大根とかにかまのマスタードマヨ

     のりとしらすのせご飯  大根とかぼちゃの味噌汁

IMG_1189.jpg


夜・・・ テイクアウトのタイ料理

     生えびのサラダ  ひき肉のサラダ

     ビール350 2本  ハイボール4杯
 

IMG_1199.jpg

生エビサラダ こんなに ニンニク

赤いのは とうがらし
IMG_1201.jpg



カプサイシン効果に期待!

いやぁ~  辛くて最高!

食のエクササイズやぁ~ 

汗 びしょり でした!

今日も美味しく頂けたことに 感謝 








今日のおまけ


IMG_1197.jpg


こんな靴が売っていた

これで蹴りを入れられたら

痛いだろうなぁ~





ご訪問ありがとうございました ( ^)o(^ )



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【こんにちは】
こんにちは〜、また来ちゃいました。

靴笑いました(^^)
食のエクササイズとは言い得て妙、
おいしいもの食べて痩せられるなら最高ですね!
【Re: こんにちは】
putさん  ようこそ!

靴のデザインは違うのですが、電車に乗る時見た事があり
写真撮れずにいたら なんと売っていたのです。
斬新なデザインですよね ('_')

putさん レコーディングダイエット効果ありますよ!

ちょっと試してみては?

コメントありがとうございました。

【】
生エビサラダ、前に頂いた時にはミドリの唐辛子じゃなかった?
あの靴履くとやせるんじゃない?
体重移動でバランスとるから、私はヴィヴィとのお散歩でイージーウォーク履いてるよ
【Re: タイトルなし】
恵子さん  ようこそ!

ここのレストランは、同じ料理を注文しても
その時によってなのです・・・
タイですから細かい事は気にしない!

ソムタムを注文してもピーナッツが入ってなかったり
干しエビが入ってなかったり・・・
今度 注文したら両方入っているかな?

コメントありがとうございました
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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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