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  レコーディングダイエット47日目

  体重  55.4kg  ( - 3.4kg )    外出せず



 9月 9日の食事


朝・・・ 豆乳  パイナップル

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昼・・・ 焼肉  きゅうりの浅漬け  ごはん  とうがんと青菜の味噌汁
     
     煮物 (ひじき・ごぼう・人参・細切りたけのこ・
         干し椎茸・いんげん・浅利)

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夜・・・ 枝豆  冷やし中華  切干大根と塩こぶ漬

    ビール 350 2本  ハイボール 3杯

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継続は力なり

バンコクに住む、ある男性がメタボ解消の為にスイミングを2年間

続けていると・・・ 変化はないとのことだが・・・


現状維持もダイエットだと思った。


最近 停滞期のダイエットおばさんには 心に響く言葉でした。









今日のおまけ

昨日に引き続き 先日のカービングコンテスト

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優勝は こちらのブースの日本人のチームでした

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ご訪問ありがとうございました



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【スイミング】
こんにちは
はじめまして。
毎日楽しみに拝見しております。
スイミングはダイエットに効果はあるでしょうが、のんびりとゆっくり泳いでいては、健康にはいいでしょうが、ダイエットには効果は薄いですよ。
がんばって筋肉を意識しながら早く泳いで、息を整えてまた速く泳ぐを繰り返したほうが。。
また、歩くのも腹筋に効きますよ。登山してるみたいにね。
たまごさんにもお伝えください。
【Re: スイミング】
たにさん ようこそ!

毎日のご訪問ありがとうございます m(__)m

あれっ!? たまごさんだとバレましたね。
スイミングもウォーキングもゆっくりのんびりでは
ダメなんですねぇ、歩く時や電車の待ち時間などは
なるべくお腹を意識してるのですが・・・

お腹の筋肉によく言って聞かせます。

コメントありがとうございました。

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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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