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  レコーディングダイエット43日目

  体重 56.0kg ( ― 2.8kg )   915歩


  9月5日の食事


朝  豆乳  ロンコン

IMG_0927.jpg


昼  たらこパスタ  トマトスープ(じゃが芋・人参・冬瓜・きぬさや・
                   鶏肉・トマトジュース)

IMG_0928.jpg


おやつ   お昼のトマトスープ


夜  なっとうキムチ  玉子とうふ 大根おろし

   蒸し物三点 (なす・オクラ・えのきとたけのこの肉巻)ポン酢

    ビール350 1本 ハイボール2杯

IMG_0932.jpg


蒸し物三点は超簡単料理

なすとオクラを適当な大きさに切り

肉巻は 薄切りの豚肉にえのきと細切りのタケノコを巻くだけ

全部 お皿に並べたらお水をふりかけラップをして

レンジで3分 チン  するだけ

ポン酢に たっぷりの大根おろしでいただきます。

ぶたバラ肉で食べたいが ロース肉で我慢 我慢




日本では ユッケやレバ刺しは食べられなくなったけど

バンコクの焼肉屋さんでは メニューにあるらしい・・・

ユッケとレバ刺しでビールをゴクゴク!

白いごはんに ジュゥ~と焼いたカルビをタレに付けてパクリ!


あ”ぁ~ 焼肉たべたぁ~い 






今日のおまけ

フルーツカービング  すいか


IMG_0910.jpg

レッスンでの作品

製作時間 約二時間半でした。


 



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【ダイエット】
パタヤを愛するバンコク在住オヤジのボヤキさんの所からお邪魔しました~

ダイエットは永遠のテーマですね!
主人も3月末から日本から移住して来てダイエット始めました・・・食べ物とお酒はいっさい気にせず毎日1時間ウォーキングして3ヶ月で5キロ痩せました~

しかし今は止まった状態ですが毎日頑張ってウォーキングしています、お互い頑張りましょ~!
【Re: ダイエット】
ケセラさん ようこそ!
しゅんさんのブログから来て頂きありがとうございます。

ご主人様三か月で5kgはすごいですね、今は停滞期なのでは?

私も今は、停滞期みたいです、頑張りましょうね!
コメント頂きありがとうございました。
【相変わらず】
美味しそうなお料理(^o^)
簡単レシピも載せてくれてるのにそれすら作る時間が(;´д`)
でも、ブログを見てると、タイでの生活を思い出させてもらえるので嬉しい♪
すっかり現実の世界で、カービングナイフを毎日持てていた頃が夢のようだよ(>_<)

スイカ、素敵だね~♪
教室の楽しいやり取りも蘇ってくるわ~!
早くまた行きタイよ~~
【Re: 相変わらず】
としちゃんさんへ

コメントありがとうございます。

今日は、カービングのコンテストに先生方とご一緒させて頂きました。
後日、ブログにアップしますね!
でも、作品の数は少ないかも・・・
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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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