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 体重 56.2kg ( 29日目 -2.6kg )   4843歩

  8月 22日の食事


朝  豆乳  マンクッ (マンゴスチン)

IMG_0721.jpg


先日も登場しました マンクッ ( マンゴスチン )

ドリアンがフルーツの王様なら

フルーツの女王はマンゴスチン

と! タイのフルーツで検索したら記載されていました。

マンゴスチンは、5月~9月が旬!

後、一カ月は 旬の美味しい物を頂けそうです。

ドリアンの事は後日に・・・


昼  目玉焼き 大根おろしのしらすのせ ひじき煮 ごはん
   トマトスープ 
   (かぼちゃ・とうがん・鶏肉・玉ねぎ・人参・にんにく) 

IMG_0722.jpg


夜  テイクアウトの  生エビサラダ 
   ラープ・ムー(ぶたひき肉のサラダ)

   ビール 350 1本  ハイボール 3杯   

IMG_0737.jpg


すみませ~ん

最近、この生エビサラダに はまってまして 

ニンニク 大好き ざんす 





ご訪問ありがとうございました (*^。^*)



ニンニク食べたら 次の日臭いでしょう
と、思われましたらポッチと応援お願いします。
  はぁ~  ん?!くさぁ~ (-_-;)
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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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