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     体重 58.2kg    5920歩

朝   豆乳

ブランチ 10:30
     前日の残り物 白菜と麸の味噌汁 ごはん ヨーグルト

7-27.jpg

夜   タイレストランからテイクアウト
    クイティアオ汁なし (米から出来ている麺)
    ソムタム  (青パパイヤのサラダ)
     ビール 350 2本 ハイボール 2杯

7-27-3.jpg

両方    超辛
顔は真っ赤っか 汗はダラダラ
食のエクササイズやぁ~

お持ち帰りにはビニール袋に入れてくれます 
7-27-2.jpg
キャベツとインゲンはおまけに付いてくる

インゲンは生で食べる  30cm位の長いインゲンです。


  ご訪問ありがとうございました

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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

QR
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