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 体重 56.6kg ( 25日目 -2.2kg )   6564歩


  8月 18日の食事


朝  トマトジュース  スイカ  昨夜の巻きずし 

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昼  屋台のタイラーメン ( クイティアオ・センレック・ナム )

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クイテァオという米麺 センレックという中細麺 ナムとは汁あり

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日本人には 薄味なので そのままでも

タイ人の方々はテーブルに置いてある調味料で自分の好みの味に調合してます。

左奥にあるのが砂糖 右奥はとうがらし

左手前は酸味 右手前はナンプラーです。

値段は 30バーツ 75円位

タイ人は小食なのか?

ダイエットおばさんには量が少ない感じがする

以前なら、これにもう一品ごはん物を食べていたが・・・


今は、ダイエット中なので 
腹七分目で我慢します (-"-)



夜  かますの開き ゴーヤのおひたし 前日巻きずしの具だけのサラダ

    ビール 350 1本  ハイボール3杯

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カービング仲間4人 BKK4 4人でのレッスン

またまた、話がはずみ・・・

あらら! 
中心が左寄りになってしまいました (^_-)


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ご訪問ありがとうございます


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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
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カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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