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 体重 56.8kg ( 15日目 ― 2.0kg )  8749歩

  8月 8日の食事


朝  豆乳  すいか・パイナップル


IMG_0454.jpg


昼  とり肉どうふ  れんこん・タケノコ・人参のマヨゴマ合え

   十八穀ごはん


IMG_0456.jpg


夜  テイクアウトした ぶた肉の辛いサラダ(ラープ・ムー)

   生えびの辛いサラダ  ごはん

    ビール 350 2本 ハイボール 3杯

IMG_0470.jpg


タイに住んでいると日本の米が食べたくなります。

スーパーには、日本からの輸入米は売ってますが

お値段が高く 我が家の家計では手が出ません。

こちらで売っている日本米は、タイで作っている米で

少しパサパサした感じです。

先月、一時帰国した時に買ってきた十八穀米

まぜて炊いてみたら

ふっくらして香りも良く美味しい!

またこれで 食べ過ぎ てしまうかも 



              ご訪問ありがとうございます m(__)m 

               又のお越しをお待ちしております


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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
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カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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