*admin*entry*file*plugin| 文字サイズ  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


  体重 57.0kg (10日目 ―1.8kg) 7004歩

  8月 3日の食事


朝    豆乳   ザボン

08041.jpg


昼   カレーライス  サラダ

08042.jpg


夜   アジ開き  ゴーヤおひたし  もずく酢

    煮物 ( レンコン・人参・いんげん・たけのこ・こんにゃく )

      ビール 350 1本  日本酒 1合
 

08043.jpg


レコーディングダイエットを始めて

10日目になりました。

野菜とこんにゃくを多く摂るような献立にし

晩酌もほどほどにし 

毎日少しづつでも歩いたからか?


空腹感もなく

今のところ順調に体重が減ってます  




       ご訪問ありがとうございました m(_ _)m

スポンサーサイト


この記事へコメントする















ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

QR
04 | 2018/05 | 06
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

名前:
メール:
件名:
本文:

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。