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    体重 57.4kg  (8日目 ー1.4kg) 6950歩


  8月 1日の食事

朝    豆乳  ドラゴンフルーツ  ヨーグルト

08011.jpg


昼    ハム野菜サンド  前日のミネストローネ

08012.jpg


夜   レバニラ炒め   あさりのにんにく酒むしピリカラ 

    大根おろししらす  キューリ浅漬け

     ビール 350 1本  日本酒 2合


08013.jpg


ダイエットには咀嚼で満腹感

これ、大事ですね

レバニラに入れた細切りのタケノコ歯ごたえがあり、咀嚼していたら

なんだかお腹いっぱいになってきた。





      ご訪問ありがとうございました 感謝 




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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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