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  レコーディングダイエット97日目

  今朝の体重  52.8kg  ( - 6.0kg )  6727歩



  10月29日(月)の食事


朝・・・★ヨーグルト  ★トマトジュース

IMG_1702.jpg


昼・・・★カレーライス  
    ★サラダ(プリーズレタス・トマト・オクラ・ゴマドレ)

IMG_1703.jpg


あやつ・・・★みかん2個



夜・・・★ししゃも焼き ★きゅうり漬け
    ★煮物(冬瓜・人参・干ししいたけ・インゲン・鳥手羽)
     ビール330ml 1本  チューハイ3杯

IMG_1718.jpg



52kg台 突入 

レコーディングダイエット97日目 

- 6kg 達成


  よっしゃ~  


毎日 少しづつでも歩くのは続けよう

食生活は やっぱり野菜中心かな!?







今日のおまけ

路線バスの停留所

IMG_1716.jpg

日本のように 時刻表はありません

ただ じっと待つだけ

バンコクでバスを利用する方は

ゆったりした気持ちで お待ち下さいませ (^_-)-☆



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【お~~~!】
おめれとうございます
野菜中心が可能な人はいいですね
おらは野菜中心外だから (笑)
このまま続くと何処まで?
【Re: お~~~!】
元気さん  ようこそ!

あざっす!
野菜・野菜・こんにゃく・きのこを食べて
続けでみます (^0_0^)

このまま続くと・・・消えてしまうかも?(笑)

コメントありがとうございます m(__)m
【祝!!】
52キロ台、突入ー!
おめでとうございますー!
ブログを最初から遡って見ましたが、確実に量が減って
野菜・果物が多くなっていますねーー。素晴らしい☆
カレーも煮物もおいしそう!お料理上手ですね^^

【Re: 祝!!】
mayuさん  ようこそ!

ありがとうございます (#^.^#)

ブログを最初から・・・恥ずかしです。
はじめの頃は、ブログの仕組みも何も分からず
悪戦苦闘でした(今もですが)。

もう少し頑張りますので 見守って頂けたら幸いです (^0_0^)

コメントありがとうございます m(_ _)m
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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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