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  レコーディングダイエット95日目

  体重 53.4kg  ( - 5.4kg )  2157歩



  10月27日(土)の食事

朝・・・★オレンジ ★トマトジュース

IMG_1688.jpg


昼・・・★ポテトサラダ(じゃがいも・玉葱・人参・卵・キューリ)
    ★キムチ ★炊き込みご飯(作り置き冷凍)
    ★スープ(キャベツ・人参・インゲン・にんにく)

IMG_1689.jpg


おやつ・・・★すいか


夜・・・★糸コンニャクの焼きそば風(糸こん・キャベツ・もやし・ニラ)
    ★なすと生姜の即席漬け ★とりレバー塩焼き
     ビール2本  ハイサワー3杯

IMG_1696.jpg


糸コンニャクで焼きそば風

カロリーダウンのために 焼きそばの麺の代わりに

糸コンニャクで代用 それなりの味だがお腹はいっぱいになった。


だいぶ前だが 上沼恵美子さんがコンニャクでダイエットして

痩せた事があったが・・・

最近は立派にリバウンドしている。

林寛子さんとキャッシー中島さん 昔ダイエットの本出してた

この二人も立派にリバウンド!

番組企画でダイエットした

ピンクの電話の都ちゃん 渡辺直美 柴田理恵 森公美子

森三中 皆さんもリバウンド


そう言ってる

ダイエットおばさんはリバウンド歴3回

ダメだこりゃ 







今日のおまけ

ソープカービング

IMG_1524.jpg

やっぱり日本人 桜 好きだわぁ~




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最近ネットのつながりが悪くて困ってます (-_-;)


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【】
リバウンドして立派な身体になってますよね (笑)
ケアーが大切なのかな?
桜大好きで 開花の追いかけをしました
春になったらアップしようかな(*^。^*)
【Re: タイトルなし】
元気さん  ようこそ!

ダイエットで目標達成するのも大変ですが
もっと大変なのは目標達成後にキープする事なのです。
(自分に言い聞かせてます(^^ゞ)

桜の木の下に立ち 青空をバックに桜の花を見るのが
好きですv-344

コメントありがとうございます (^0_0^)
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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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