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  レコーディングダイエット93日目

  体重  53.2kg  ( - 5.6kg )   5987歩


 
  10月25日(木)の食事


朝・・・★シリアル ★牛乳

IMG_1660.jpg
 



昼・・・★サラダ(レタス・きゅーり・トマト・豆)★キムチ ★生卵
    ★トマトソースのサバ缶詰 ★ご飯 ★玉葱とインゲンのみそ汁

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トマトソースのサバ缶

IMG_1661.jpg

缶の大きさは缶コーヒー位で、中には5切れ入ってました。

5切れと言うより 5匹です

イワシの小さいのを頭と腹を取った形でした。

思ったほどトマト味は強くなく 何も惣菜がない時用に買い置きしても

いいかなと思う味でした。



スーパーには何種類も トマトソースサバ缶詰が販売されています。

スーパー ビックCの店内

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IMG_1671.jpg

値段は40円から50円位です。

こんなに種類があるという事は 売れているのでしょうね。





夜・・・★お好み焼き(キャベツ・豚肉・鰹節・ソース・マヨネーズ)
    ★野菜鍋(白菜・人参・ごぼう・ニラ・ネギ・豆腐)
     ビール330ml 2本

IMG_1676.jpg










今日のおまけ


久しぶりに見た 青い空

昨日 昼12時の空  気温30°

IMG_1664.jpg

雨季が終わり 乾季になったのでしょうか?

乾季は11月から2月で一年で最も過ごしやすい季節

と ガイドブックに書かれていたが・・・

どの位過ごしやすいのか楽しみです ( ^∀^)



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【】
サバ缶詰いいですね
おかずが物足りない時に重宝しそう
探してみます 色と絵柄で (笑)
昨日は外を歩くと汗がダラダラ 暑かったです
【Re: タイトルなし】
元気さん  ようこそ!

どんなものか?とお試しで食べてみました。

元気さんの卵かけご飯を見てから食べたくて・・・
やっぱり美味し!本当に新米だったらもっと美味しいんでしょうね。

ほぼ毎日歩いてますが、汗が出ない日はありません (^0_0^”)

コメントありがとうございます
【】
毎日楽しみに見ています。
いわしの缶詰はROSAが一番美味しいと思います。
【Re: タイトルなし】
yaiさん  ようこそ!

毎日 ご訪問頂きありがとうございます v-435
楽しみにして頂けると思うと励みになります。

いわしの缶詰ROSAですね 今度買い物に行ったら見つけ
てみます (^0_0^) 

情報とコメントありがとうございます♫



【缶詰】
家の買い置きを確認したらROSAではなくROZAで
した。
缶詰の写真2枚目左側の製品です。
ソースが旨いとの評価で、我が家ではこればっかりです。

【Re: 缶詰】
yaiさん  ようこそ!

了解しました \(^o^)
写真で確認したので 次に買い物に行ったら
分かりやすいです。
違いが分かるか? 楽しみです!

ご親切に訂正のコメント ありがとうございます (^0_0^)
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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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