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  レコーディングダイエット92日目

  体重  53.2kg  ( - 5.6kg  )  6496歩



  10月24日(水)の食事


朝・・・★蜂蜜トースト  ★ザクロジュース

IMG_1643.jpg


昼・・・★ナポリタン(パスタ・ピーマン・玉葱・ハム)
    ★大根おろしとしらす ★白菜と絹さやのみそ汁 ★ご飯

IMG_1644.jpg

ナポリタンは量が少な過ぎたので ご飯も・・・

炭水化物摂りすぎ (^^ゞ




おやつ・・・★熟していないマンゴー3切れ ★さつまいも2本

IMG_1646.jpg


夜・・・★焼き鳥(鶏もも肉・ネギ) ★キムチ(大根)豆腐
    ★タイのつまみ と おつまみ海苔
    ビール330ml 6本

IMG_1657.jpg

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IMG_1659.jpg

おつまみ 袋を開けて そのまま食べるのではなく

レンジでチン!して 柔かいものをパリッ(水分を飛ばす)とさせて!

この食べ方も タイの人に教えてもらいツボにはまってます (^0_0^)

これを食べ始まったらビールが・・・


缶ビール330mlを

6本飲んだ 約2kgだ
 

 ひぇ~ 







今日のおまけ

 タイの宣伝広告
IMG_1645.jpg

はちみつレモン味 日本語で書いてある

どんな味なのか? 甘そう・・・










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【おはようございます】
見ると一日の量が・・・・・
しかも夜には2Lも呑んでる
コーラ2Lは飲めないです
【】
こんにちは!
今日のつまみはとりわけ惹かれる〜〜(^^)

パッケージ見たとき、一瞬日本のものかと思いましたが、地元のなんですね。こういうデザインのテイストってインターナショナルなんでしょうか〜(笑)
【Re: おはようございます】
元気さん  ようこそ!

レコーディングダイエットは食事を記録するので
食べ過ぎの抑制になるのです。
あれ!? なってないか (^^ゞ

ビール2ml 飲めるんですね・・・自分でもビックリ(;゚Д゚)!
水はこんなに飲めません!

コメントありがとうございます
【Re: タイトルなし】
putさん  ようこそ!

日本の「さきいか」感覚で食べてます。
カロリーもそんなに高くないだろうと勝手に思って!
でも、マヨネーズ付けて食べたらダメですね (^^ゞ

コメントありがとうございます
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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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