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  レコーディングダイエット88日目

  体重  53.4kg  ( - 5.4kg )  外出せず

9月21日 55.0kg → 10月21日 53.4kg = -1.6kg


  10月20日(土)の食事


朝・・・★お粥(梅干・ふりかけ)★キューリと塩こぶ漬け
    ★トマトジュース

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昼・・・★チキンライス(ごはん・玉葱・ピーマン・鳥肉)
    ★スープ(玉葱・もやし・人参・いんげん・ワカメ)

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夜・・・★ハムカツ(ハム・レタス・トマト)★ゴーヤおかかのおひたし
    ★糸こん煮(牡蠣・糸こん・竹の子)★鳥唐揚げ
    ビール330ml 3本

IMG_1570.jpg

IMG_1571.jpg



やっちまった! 揚げ物祭り

ず~と ハムカツが食べたかったので作ったが

ハムが高級すぎたのか? 食べたかった味と違う!

お肉屋さんのハムカツじゃない・・・

と! 思いながらyoutubeで ”マツコの知らない世界”

を見ながら晩酌をしていたら、「から揚げの世界」だった。

番組半分までは我慢していたが・・・

美味しそう → 明日食べよう

いや!今食べたい → じゃぁ!作るか!

普段作る時は、ニンニクと生姜をすりおろし

酒と醤油で下味を付けてから揚げるが

そんな事はしていられない 直ぐ食べたいのだ!。

味は、塩とブラックペッパーで 塩唐揚げ

    旨し 


 良い子のダイエッターはマネしないでください





今日のおまけ

フルーツカービング  すいか

IMG_1565.jpg
IMG_1569.jpg

レッスンでは、三割程しか出来なくて宿題。

小玉スイカだが半分まで掘ると結構時間が掛かります。

完成した後は 疲れてお昼寝をしてしまい

目が覚めたら 朝!? 夕方!?

どっちか分からなかったです 



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【フルーツ】
保存できないから食べる?
これも勿体無い気がしますが
冷蔵保存?
【Re: フルーツ】
元気さん  ようこそ!

フルーツカービング完成し写真を撮ったら、模様の所を
バッサリと切り落としカットして頂きます。
今回のスイカは甘くて美味し! (^0_0^)

元気さんのブログにコメント入れてる間に
元気さんからコメント頂きました。
同じ時間に同じ事してましたね(笑)

いつも応援とコメントありがとうございます m(__)m
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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
身長 152cm 体脂肪率 34%
2012年1月 64kg

住まい  タイ バンコク
     日本との時差は
     マイナス2時間

行動範囲 家の中 
     (座敷ブタ)
     たまに 3km以内

特技   三日坊主

酒飲み大好き
タイ料理大好き
炭水化物大好き

運動や我慢が苦手だが
ダイエットしたい
アラフィフ主婦

4Lサイズの洋服からせめて
Lサイズに!

臨月間近位の出っ腹を
なんとかしなければ・・・

現在のダイエットは
レコーディングダイエット
カプサイシンダイエット
量るだけダイエット

ブログによる
恥さらしダイエット

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